7号食1日目 / Brown Rice Cleanse Day-1

「トミタ式7号食」1日目。

約1年2ヶ月ぶり3回目の7号食です。

8月に参加するヨグ合宿のために、一度体をリセットするのが目的。

改めて、「トミタ式7号食」について。

「トミタ式7号食」は、冨田哲秀氏が考案した『未精製の穀物（玄米・雑穀・古代米）』『飲み物はお水かノンカフェインのお茶』『たっぷりのゴマ塩』で、10日間（復食期間をいれて16日間）を過ごすというシンプルかつ画期的な食養法です。

そもそも7号食とは、マクロビオティックの創始者・桜沢如一先生が、提唱した半断食法です。</