
トミタ式7号食10日目。
やっと最終日になりました。
昨日から浸水しておいた玄米2合を午前中に炊飯。
蒼の元米1合に滋養米0,5合プラス雑穀米0,5合の割合で炊きました。
午前中はいつも通りヨグ練習。
7時からと9時半からの2クラスを受けてから、
お昼前に兄の奥さんと妹夫妻にヨグクラスを開催しました。
トミタ式7号食10日目。
やっと最終日になりました。
昨日から浸水しておいた玄米2合を午前中に炊飯。
蒼の元米1合に滋養米0,5合プラス雑穀米0,5合の割合で炊きました。
午前中はいつも通りヨグ練習。
7時からと9時半からの2クラスを受けてから、
お昼前に兄の奥さんと妹夫妻にヨグクラスを開催しました。