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7号食10日目 / Brown Rice Cleanse Day-10

「トミタ式7号食」 10日目。


9時から2時間ヨグをして、甘酒を飲みました。

お昼ごはんは14時に昨日と同じくおじやにして頂きました。

おじやにすると、よく噛めないのが欠点。


午後に玄米を寝かせようと仕込んだのですが

炊き立てがあまりに美味しそうで、

お腹が減ってなかったけれど夕ご飯に食べちゃいました。



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2021/07/10

Brown Rice Cleanse Day-10


5h00 起床

12h00 甘酒+糠

14h00 おじや2杯+梅干し1個

15h00 甘酒+糠

17h30 玄米お茶碗1杯

22h00 就寝

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合計:お茶碗2杯

お通じ:なし