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7号食12日目 / Brown Rice Cleanse Day-12


トミタ式7号食12日目。

回復食2日目です。


昨夜玄米を食べなかったので

午前中お腹が減って、玄米甘酒を飲みました。


ヨグをしてから14時にお昼ご飯。

昨日と同じく具なしの精進お味噌汁と

玄米おにぎり2個を頂きました。


夕ご飯もお味噌汁とおにぎり。

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2020/04/12

Brown Rice Cleanse Day-12


6h 起床

14h 具なしお味噌汁、おにぎり2個

蒼の元米 / 滋養米 / 雑穀米+ごま塩+NUKA

16h 玄米甘酒+NUKA

17h15 具なしお味噌汁

おにぎり2個+梅干し

22h 就寝

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玄米合計1合

お通じなし