トミタ式7号食13日目。
回復食3日目です。
ヨグをしてから14時にお昼ご飯。
具なしの精進お味噌汁を飲んで
玄米おにぎり3個を頂きました。
体調は変わらず良いですが、
10日目からずっとお通じがありません。。
よく噛まないと便秘になるらしいので
意識して噛んで食べていますが。
明日からはやっと具ありのお味噌汁がいただけます。
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2020/04/13
Brown Rice Cleanse Day-13