トミタ式7号食4日目。

今日も午前中はずっとヨグ。

お昼に1合の玄米をおっきなおにぎり2個にして頂きました。

今日は初めて米粉を使ってお団子を作りました。

甘酒がなくなって何かお菓子代わりになる物を調べたら玄米粉をお湯でといて、丸めて茹でる方法を発見。早速作って3時のおやつにしました。

本当は団子に甘酒ペーストと黒ごまを塗って食べたかったけどお塩で我慢。

7号食にはやっぱり甘酒が必要だなあ。

甘酒も自作したいところだけど炊飯器で寝かさないといけないのでネットで購入予定。

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2020/05/18

Brown Rice Cleanse Day-4

9h30-11h YOG

11h20-12h YOG

12h30 蒼の元米＋滋養米＋すりごま塩、梅干し　

おにぎり2個

15h 玄米粉団子、黒ごま

18h-18h50 YOG

19h-20h YOG

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お通じあり

合計玄米1合