トミタ式7号食7日目。

今日も午前中はずっとヨグ。

お昼におっきなおにぎり2個にして頂きました。

梅干しではなくお漬物と一緒に。

黒胡麻をいつもすっていますが

このまますり続けると

なんと練り胡麻になるらしい！

レシピを調べたら

ごま油を加える方法が主流ですが、

胡麻だけの油分でねっとりしてくるそう。

早速挑戦。

30分以上すり続けるのが大変で、

妹夫婦に手伝ってもらいました。

100%胡麻オンリーの練り胡麻完成。

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2020/05/21

Brown Rice Cleanse Day-7

7h-9h YOG

11h20-12h YOG

12h30 蒼の元米＋滋養米＋すりごま塩、漬物　

おにぎり2個

15h 普通の玄米

16h-17h YOG

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お通じなし

合計玄米3合