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7号食2日目 / Brown Rice Cleanse Day-2

トミタ式7号食の2日目。


昨日と同じく朝ごはんはなし。

BL研究所のものではないけれど

家に母が購入していた十五穀米があったので

蒼の米1と滋養米1の2合に

十五穀米20gを追加して炊飯しました。


家の炊飯器にGABAモードがあり 

試しに使ってみたら中々炊けない。。

調べてみると、「玄米に含まれている酵素の働きを促すために4~5時間かけて炊飯」とのこと。めっちゃ時間かかるやん(心の声)。

そのかわり通常に炊くよりGABA量が約40%もアップ!

そしてもっちりとした食感で更に美味しくなります。