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7号食3日目 / Brown Rice Cleanse Day-3

「トミタ式7号食」3日目。


今朝も朝から雨続き。

午前中にお白湯に糠と少し甘酒を入れて飲みました。



お腹が減ってきたので、14時15分にお昼ご飯。

昨日と同じで、玄米と十五穀米を1:1で炊いたものに、ごま塩と糠をかけて頂きました。

今日はちゃんとよく噛んで頂きました。


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2021/07/03

Brown Rice Cleanse Day-3


7h00 起床

10h30 甘酒+糠

14h15 玄米+ごま塩+糠

15h30 甘酒+糠

17h 玄米おにぎり一個

22h00 就寝


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合計約一合

お通じ:○