7号食4日目 / Brown Rice Cleanse Day-4

トミタ式7号食4日目。

いつも通り朝ヨグをして

予定があり久しぶりに外出。

今日は最高気温が20度あり桜も満開。

トミタ式7号食ルールに、食事の他に「毎日最低40分は歩く時間をつくる」とあります。

コロナ問題であまり外出できませんが

今日は人混みを避けて桜を見ながら散歩しました。