トミタ式7号食4日目。
いつも通り朝ヨグをして
予定があり久しぶりに外出。
今日は最高気温が20度あり桜も満開。

トミタ式7号食ルールに、食事の他に「毎日最低40分は歩く時間をつくる」とあります。
コロナ問題であまり外出できませんが
今日は人混みを避けて桜を見ながら散歩しました。

トミタ式7号食4日目。
いつも通り朝ヨグをして
予定があり久しぶりに外出。
今日は最高気温が20度あり桜も満開。
トミタ式7号食ルールに、食事の他に「毎日最低40分は歩く時間をつくる」とあります。
コロナ問題であまり外出できませんが
今日は人混みを避けて桜を見ながら散歩しました。