トミタ式7号食5日目。

いつも通り朝ヨグをして

お昼に玄米を2杯食べました。

初日に炒ったNUKAがなくなりそうだったので

追加でフライパンで軽く炒って瓶に保存。

スーパーNUKAを購入した際に同梱されていた

「スーパーヌカ健康法」という冊子に、

「ヌカは炒って使ってね！」と書いています。

炒った方が香ばしく、断然美味しいです。

玄米のヌカ部分に含まれる二種類の抗癌成分は

炒らないと水に溶け出さないそうなので、

癌でなくても軽く炒った方が良さそうです。

今日で折り返し地点の5日目。

明日あたりにお試しで購入した蒼の元米と滋養米の840g(6合)がなくなりそうです。

1日約2合食べているので、

6日で840g(6合)×2＝1680g(12合)

食べ終わる計算になります。

追加で蒼の元米と滋養米を5kg購入。

黒ごまも80gが今日無くなったので

追加で1kgを購入しました。

これで後5日間乗り越えられそうです。

7号食5日目、無事に終了。

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2020/04/05

Brown Rice Cleanse Day-5

6h30 起床

13h 蒼の元米 / 滋養米 / 十五穀米＋ごま塩、NUKA　

お茶碗2杯

15h 玄米甘酒＋NUKA

18h 蒼の元米 / 滋養米 / 十五穀米＋ごま塩、NUKA　

お茶碗1,5杯

22h 就寝

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玄米合計1,5合

お通じなし