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7号食5日目 / Brown Rice Cleanse Day-5

「トミタ式7号食」5日目。


昨夜は22時に寝て、今朝5時に目が覚めました。

7時間睡眠。


午前中はいつも通りヨグの自主練習をしてから銅版画をして

お昼過ぎにまたいつもと同じ玄米ご飯。






ご馳走様。

午後は銅版画の作業。

夕ご飯はおにぎりにして一個頂きました。




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2021/07/05

Brown Rice Cleanse Day-5


5h00 起床

9h00 お白湯+糠+甘酒

12h45 玄米お茶碗一杯

15h30 甘酒+糠

18h30 おにぎり一個

22h45 就寝

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合計:約一合

お通じ:○