「トミタ式7号食」5日目。

昨夜は22時に寝て、今朝5時に目が覚めました。

7時間睡眠。

午前中はいつも通りヨグの自主練習をしてから銅版画をして、お昼過ぎにまたいつもと同じ玄米ご飯。

ご馳走様。

午後は銅版画の作業。

夕ご飯はおにぎりにして一個頂きました。

----------------------------------------------------------

2021/07/05

Brown Rice Cleanse Day-5

5h00 起床

9h00 お白湯＋糠＋甘酒

12h45 玄米お茶碗一杯

15h30 甘酒＋糠

18h30 おにぎり一個

22h45 就寝

----------------------------------------------------------

合計：約一合

お通じ：○