7号食8日目 / Brown Rice Cleanse Day-8

トミタ式7号食8日目。

昨日から浸水しておいた玄米2合を午前中に炊飯。

蒼の元米1合に滋養米0,5合プラス雑穀米0,5合の割合で炊きました。

午前中はいつも通りヨグをして

お昼におにぎり3つ頂きました。