検索

7号食9日目 / Brown Rice Cleanse Day-9


トミタ式7号食9日目。


昨日から浸水しておいた玄米2合を午前中に炊飯。

蒼の元米1合に滋養米0,5合プラス雑穀米0,5合の割合で炊きました。


午前中はいつも通りヨグをしてから

お昼におにぎりを作りました。


今日も良いお天気でポカポカ陽気。

妹が甥っ子を連れて来ていたので、

一緒に実家のお庭でピクニック。

黒ごまと白ごまのおにぎりに

ちょっと梅干しとNUKAをつけて頂きました。


その後、太陽の下でシャバアーサナ。



この日は就寝前にお通じがあり、

初めて1日2回お通じがありました。

----------------------------------------------------------

2020/04/09

Brown Rice Cleanse Day-9


6h15 起床

13h30 蒼の元米 / 滋養米 / 雑穀米+ごま塩、NUKA梅干し 

おにぎり2

17h 蒼の元米 / 滋養米 / 雑穀米+ごま塩+梅干し

おにぎり1個

18h玄米甘酒

22h15 就寝

----------------------------------------------------------

玄米合計1,5合

お通じ2


© KUMIKO NAKAGAWA All rights Reserved.

  • 5e966e0f0a673434ef82173642bd4ef9.png_srz_p_30_30_75_22_0.50_1.20_0.png
  • 13ab93739771c3a90bf78b73eaae3a68.png_srz_p_30_30_75_22_0.50_1.20_0.png
  • 5646dd573d7c47fa7830e44e1ae58166.png_srz_p_30_30_75_22_0.50_1.20_0.png