7号食9日目 / Brown Rice Cleanse Day-9

トミタ式7号食9日目。

昨日から浸水しておいた玄米2合を午前中に炊飯。

蒼の元米1合に滋養米0,5合プラス雑穀米0,5合の割合で炊きました。

午前中はいつも通りヨグをしてからお昼におにぎりを作りました。

今日も良いお天気でポカポカ陽気。

妹が甥っ子を連れて来ていたので、一緒に実家のお庭でピクニック。