今朝は5h30からヨガ。
終わってもまだ夜明け前です。
ヨガの後はお白湯にレモンを搾って。
飲みながら1杯目のジュース作り。
①8h30 / Céleri, Carotte, pomme, gingembre
セロリ、人参、リンゴ、生姜 （コップ1杯半）
全部の材料をプレスしたらコップいっぱいに。
セロリ1本、人参1本減らすくらいでちょうどいいかも。
9h-10hにオンラインヨガクラスをして、2杯目を作ります。
②10h30 /Kale , concombre, pomme, clémentine, gingembre
ケール、きゅうり、リンゴ、クレモンティーヌ、生姜
このジュースクレマが美味しい。
11時から13時までヨガをして、3杯目。
③13h30 / Betterave, Carotte, pomme, gingembre, ananas
ベトラーブが入ると色が全部赤くなります。
人参、ベトラーブ、リンゴの組み合わせは鉄板。
④14h00 / Céleri, pomme, gingembre
立て続けに4杯目を作って飲んでしまいました。
本当は飲む直前に作った方が栄養が逃げなくて理想的ですが、明日からの分はまとめて作りおきすることにしました。
5杯目は18時前に作ってるモノを味見しながら色々頂き、2日目終了。
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