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Cold Pressed Juice Cleanse - Day2

今朝は5h30からヨガ。

終わってもまだ夜明け前です。

ヨガの後はお白湯にレモンを搾って。

飲みながら1杯目のジュース作り。


①8h30 / Céleri, Carotte, pomme, gingembre

セロリ、人参、リンゴ、生姜 (コップ1杯半)


全部の材料をプレスしたらコップいっぱいに。

セロリ1本、人参1本減らすくらいでちょうどいいかも。


9h-10hにオンラインヨガクラスをして、2杯目を作ります。


②10h30 /Kale , concombre, pomme, clémentine, gingembre

ケール、きゅうり、リンゴ、クレモンティーヌ、生姜


このジュースクレマが美味しい。


11時から13時までヨガをして、3杯目。

③13h30 / Betterave, Carotte, pomme, gingembre, ananas


ベトラーブが入ると色が全部赤くなります。

人参、ベトラーブ、リンゴの組み合わせは鉄板。

④14h00 / Céleri, pomme, gingembre

立て続けに4杯目を作って飲んでしまいました。


本当は飲む直前に作った方が栄養が逃げなくて理想的ですが、明日からの分はまとめて作りおきすることにしました。

5杯目は18時前に作ってるモノを味見しながら色々頂き、2日目終了。



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