今朝も5h30からヨガだけど、ちょっと寝坊してしまった。
終わってから昨日見つけたダンデライオンのハーブティーにレモン生搾りをプラス。
ダンデライオンは初めて飲んだけど、私は好きな味です。
ファスティング中のハーブティーを選ぶポイントは鉄分が多く利尿作用が高いものがお勧めと知り、ダンデライオン（西洋タンポポ）、ネトル、ローズヒップなどがあげられていたのですが、ダンデライオンとネトルは飲んだことがなかったのでこの2つを試しに用意してみました。
因みにタンポポはフランス語で pissenlit（ピサンリ）。
利尿作用があることから、Pisse（小便）＋en lit（ベッドの中で）＝オネショという語源だそうです。そんな由来になるほど利尿作用があるのかしら。
①10h15 / Carotte, pomme, gingembre, curcuma
人参、リンゴ、生姜 、ウコン（コップ1杯）