トミタ式7号食11日目。
回復食1日目です。
今日から具なしの精進お味噌汁が飲めます。
午前中はヨグをして14時にお昼ご飯。
晴れているのでお庭で頂きました。
お味噌汁は昆布と干し椎茸から出汁を取りました。
完食。
お庭にヨガマットと毛布を出して
太陽の下シャバアーサナ。 夕飯はお腹が減らなかったので
お味噌汁だけ頂きました。
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2020/04/11
Brown Rice Cleanse Day-11
5h30 起床
14h 蒼の元米 / 滋養米 / 雑穀米＋ごま塩＋梅干し
おにぎり2個
具なしお味噌汁
16h 玄米甘酒＋NUKA
18h 具なしお味噌汁
20h 玄米甘酒
22h30 就寝
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玄米合計1合
お通じなし