トミタ式7号食5日目。
いつも通り朝ヨグをして
お昼に玄米を2杯食べました。
初日に炒ったNUKAがなくなりそうだったので
追加でフライパンで軽く炒って瓶に保存。
スーパーNUKAを購入した際に同梱されていた
「スーパーヌカ健康法」という冊子に、
「ヌカは炒って使ってね！」と書いています。
炒った方が香ばしく、断然美味しいです。
玄米のヌカ部分に含まれる二種類の抗癌成分は
炒らないと水に溶け出さないそうなので、
癌でなくても軽く炒った方が良さそうです。
今日で折り返し地点の5日目。
明日あたりにお試しで購入した蒼の元米と滋養米の840g(6合)がなくなりそうです。
1日約2合食べているので、
6日で840g(6合)×2＝1680g(12合)
食べ終わる計算になります。
追加で蒼の元米と滋養米を5kg購入。
黒ごまも80gが今日無くなったので
追加で1kgを購入しました。
これで後5日間乗り越えられそうです。
7号食5日目、無事に終了。
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2020/04/05
Brown Rice Cleanse Day-5
6h30 起床
13h 蒼の元米 / 滋養米 / 十五穀米＋ごま塩、NUKA
お茶碗2杯
15h 玄米甘酒＋NUKA
18h 蒼の元米 / 滋養米 / 十五穀米＋ごま塩、NUKA
お茶碗1,5杯
22h 就寝
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玄米合計1,5合
お通じなし