トミタ式7号食13日目。
回復食3日目です。
ヨグをしてから14時にお昼ご飯。
具なしの精進お味噌汁を飲んで
玄米おにぎり3個を頂きました。
体調は変わらず良いですが、
10日目からずっとお通じがありません。。
よく噛まないと便秘になるらしいので
意識して噛んで食べていますが。
明日からはやっと具ありのお味噌汁がいただけます。
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2020/04/13
Brown Rice Cleanse Day-13
6h30 起床
14h 具なしお味噌汁、おにぎり3個
蒼の元米 / 滋養米 / 雑穀米＋ごま塩＋NUKA
19h 具なしお味噌汁
20h30 玄米甘酒＋NUKA
22h 就寝
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玄米合計1合
お通じなし