断食5日目 / Cold Pressed Juice Cleanse - Day5

8時からヨガクラスをして、ハーブティを頂きました。

ファスティンング 中に飲むハーブティはノンカフェインで利尿作用のあるものをチョイス。

①11h00 / Carotte, pomme, gingembre, curcuma

人参、リンゴ、生姜 、ウコン（コップ1杯）

やはり作り置きは味が変わってしまいお勧めではないです。

②13h30 / Betterave , carotte, , pomme, gingembre, curcuma

ベトラーブ、人参、リンゴ、生姜、ウコン

このあとなんだか口寂しくなって、スピルリナとピポーレンをつまむ。

明日の梅流しの為に用意している梅も少し舐める。

特にお腹は空かないけれど、早く明日の梅流しをしたい。

③ 17h00 / Amande matcha

ホット抹茶アーモンドミルク（2杯）

今日で5日間のファスティンング終了！

10日間の7号食も経験しているので、特に辛くはなかったです。

明日はやっと初梅流し！